21 septiembre 2013

SALMÓN EN SALSA VERDE Y VERDURAS

Feliz sábado a tod@s!! que tal yo con mi dieta , y tal como os comente pondré mis recetas no puedo poner todas pues algunas se repiten pero las nuevas os las pondré .Mañana Domingo como me a dejado libre  pero sin pasarme , pondré una receta normal))!! Hoy de primero e tenido una crema de puerros y el salmón la verdad que a salido rico.  También tengo que decir que le e puesto un poco de salsa de soja y el resultado muy bueno .No me entretengo mas y os paso la receta .Nos vemos

INGREDIENTES .
1-Trozo de salmón 
una cucharadita de aceite 
salsa de soja 
salsa verde (ajo y perejil )
verduras variadas (sirena)

Preparación :
Sazonar el salmón con la salsa verde y dejar un poquito que coja sabor 
En la wok poner la cucharadita de aceite y cuando lo tengamos caliente saltear las verduras ,sacar y reservar a continuación ponemos el salmón vuelta y vuelta  incorporamos las verduras y ponemos la salsa de soja y listo para degustar .





Hmmm muy rico!!


32 comentarios:

  1. Carmen como va la dieta espero que no lo pases muy mal desde luego la receta se be muy rica .

    Besos

    Pili...

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    1. Pili!! la dieta no va mal es por lo de las tiroides que se me han descontrolado , y me encuentro muy cansada y tengo que hacer bondad pero bien .

      Besos!!

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  2. Esta también me la apunto Carmen, además, me encanta el pescado. Un beso.

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    1. Amparo!! la tienes que hacer es muy suave ,la verdura cortada la compre en la (Sirena ) y se adelanta mucho
      .
      BESOS GUAPA!!

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  3. Carmen, cielo si que es una recetica, sana y rica, te ha quedado estupenda, y de esas que despues de comer te quedas bien agusto que no vas a coger peso alguno. Mil besicos querida amiga

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    1. Maria!! gracias preciosa ,si que a salido muy rica y sabrosa .

      Un beso!!

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  4. Una receta muy fácil y muy rica, el pescado me encanta en todas sus variedades pero si es cocinado de forma sana y con sabor, mucho mejor. Te ha quedado una receta muy buena.
    Bsts

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    1. Gracias Maria Dolores ! lo que pasa es que tengo que romperme la cabeza para que no se me haga monótono y encima rápida
      pues en casa mi marido de dieta gracias a dios nada ,solo tengo que mirar porque tiene un poco de azúcar .

      Besos !!

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  5. Que rico tiene que estar este salmón!! me encanta!! me lo apunto para próximas recetas!!
    besitos!!

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    1. Muchas gracias!! pero necesito que me deis ideas pues se me agotan .

      Besos!!

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  6. Qué buena receta Carmen, así cualquiera no se cuida!!! porque la pinta es bárbara. Bss.

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    1. Gracias!! la pinta y el sabor quedo rica , .

      Besos!!

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  7. Muy buena y sana y animo.con la dieta bssss

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  8. Carmen, este salmón tiene una pinta que no se puede aguantar!! Bueno y sano.

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    1. Sugar!! muchísimas gracias a ti y a todos no veas el apoyo que me dais .

      Besos!!

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  9. Salmón con verduritas al wok!! ¡Que bueno! y sabroso (me encanta el salmón).... queda apuntado, a ver si convenzo a mis dueños para que me lo preparen algún día

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    1. Hola Nissi!! yo también tengo una gatita que se llama Sisi casi como tu ,pero a la mia no le gusta el pescado .
      Pero que te lo hagan queda muy bueno.

      Besos!!

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  10. Hola tocaya jejejeje..Muy rica tu receta para dienta.Un beso bonica

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    1. Grcias a ti!! es cierto a salido muy rica .
      Un beso y feliz noche!!

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  11. sana y sabrosisima, me la apunto

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    1. Lolines !! que te puedo decir si que a salido rica y muy melosa ,
      Besos preciosa feliz semana!!

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  12. Hola! Una receta sencilla y fantástica! Me quedo por aquí y te invito, si te apetece, a pasarte por mi blog: http://dulcibal.blogspot.com.es/
    Un abrazo

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    1. Monica !! gracias por pasarte y por quedarte ,ya me tienes como seguidora ,me a encantado la receta estaremos en contacto.

      Besos!!

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  13. Salmón con verduras, sano, fácil y rico, que más se puede pedir, un plato perfecto. Un beso.

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  14. Gracias Azuzena !! tu siempre tan amable .

    Besos!!

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  15. Hola guapa!!!!!
    Me encanta el salmón pero nunca lo he probado con esta salsita.......se ve delicioso.
    Besos.

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  16. Pilar !! gracias y si la haces ya veras que es muy rica .

    Besos!!

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  17. Como me gusta el salmón y ese dice que hay que comerselo.
    Un abrazo

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    1. Dolorss!! gracias a mi también a parte del salmón el rape y el lenguado son los que mas me gustan .

      Una abraçada !!

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  18. Como me gusta el salmón y ese dice que hay que comerselo.
    Un abrazo

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    1. Dolorss muchas gracias!! es un placer viniendo de una gran cocinera .
      Besos!!

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