Que tal tenemos el fin de semana bien ? Hoy otra receta de dieta es salmón con calabacines zanahorias y puerros , el primer plato a sido una crema de espárragos y de segundo el salmón la crema os la pondré el Lunes . Pues mañana quiero hacer arroz de conejo aun estando a dieta de momento sin pasarme el Domingo me deja comer mas o menos normal . No me quiero hacer pesada y paso la receta tengo que decir que es muy rápida de hacer . Nos vemos mañana !!!!!!
INGREDIENTES
1- Trozo de salmón
1/2 calabacin
1- Zanahoria
1/2 puerro
sal
Aceite una cucaradita de café
Aceite una cucaradita de café
2-Hojas de laurel
Especies a gusto (albahaca y pimienta )
Papel de horno
1/2 Litro de agua
Preparación :
Ponemos en el vaso de la tmx el medio litro de agua y las dos hojas de laurel
Salpimentamos y ponemos las especies al salmón y con papel de hornear lo ponemos en la bandeja
de la varoma .Seguimos con las verduras el calabacin lo cortamos a laminas con el pelador de patatas y las zanahorias cortadas muy finas y los puerros , el la otra bandeja de la varoma y salpimentamos a gusto .Cerramos el vaso y ponemos la varoma 20min- velo-1 temperatura varoma .Listo para comer ,rico rico!!
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| Un plato muy completo el aceite es para la decoración del plato |
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| Con el papel de horno y sus especies |
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| Todas las verduras cortadas en la bandeja de encima de la varoma |
