Feliz Sábado a tod@s! La receta que comparto hoy , me encanta es una deliciosa mezcla de cereales con granos de arroz integral el cual nos aporta mas fibra . Y la quinoa una proteína mejor que la carne . Y encima con un buen surtido de verduras , y le puse almendras tostadas , piñones y pansas .
El resultado delicioso ,tengo que deciros que como solo me gusta a mi , la verdad que compro los vasos del arroz brillante . Mucho mas cómodo si son para uno , o dos , las verduras las que nos gusten ,o tengamos . Bueno paso a la receta . Buen fin de semana a todos!!
INGREDIENTES
2- Vasitos de arroz integral con quinoa
Pimiento verde
Pìmiento rojo
Cebolleta
Puerro
Sal Aceite virgen
frutos secos
PREPARACIÓN
Cortamos las verduras muy pequeñas ,y las salteamos con aceite virgen , añadimos los frutos secos ,reservamos , abrimos un poco los vasos y los introducimos 2- mi en el microhondas ,cuando lo tenemos listo lo añadimos a la mezcla que tenemos , le damos unas vueltas , y listo una deliciosa y muy sana comida .
¡¡BON PROFIT!!!
CARMEN<<
Un arroz super sabroso y más sano imposible.
ResponderEliminarEs una combinación estupenda , y sano.
EliminarBuena semana !!
Te ha quedado maravilloso!! A mi me encanta el arroz pero con quinoa no lo había probado. Apuntado queda Carmen.
ResponderEliminarUn beso y feliz finde!!
Lo mismo que yo ,y como me comentaron lo rico que esta quise hacer la prueba ,y esta rico de verdad . Buena semana besos!!
EliminarHola Carmen, qué buena pinta tiene este arroz, además es integral que a mí me viene de maravilla... La quinoa aún no la probé y eso que ya estuve tentada en varias ocasiones, al final lo he ido posponiendo pero pronto caerá. Un plato delicioso y completo, me encanta, besos.
ResponderEliminarPues tienes que probar veras que cosa mas rica ,sana ,y completa .
EliminarBuene semana besos!!
Una combinación muy original, y tiene que estar muy sueno este plato, hay veces que no puedo entrar a tu blog, los comentarios vienen de Google+ y no se puede entrar en tu blog, ahora he tenido que buscarte por Internet, besos
ResponderEliminarGracias Adita!! ,es un plato sencillo ,y sano ,y referente a lo del blog que raro ,pero lo mirare ,gracias por comunicarmelo .
EliminarBesos feliz semana !!
Holaaaa Carmen!!!!! Qué arroz tan sano y sabroso!!!!!
ResponderEliminarMe encanta la mezcla con verduras y frutos secos, muy nutritivo y lleno de propiedades.
Un besazo grande y que sigas disfrutando de este fin de semana de otoño!!!!!
Cierto la combinación es perfecta ,y como solo me gusta a mi ,me es mas comodo los vasos preparados ,pero es realmente delicioso .
EliminarFeliz semana y un fuerte beso !!
Plato delicioso ,y nutritivo me encanta la combinación que le as puesto .
ResponderEliminarBuena semana besitos .
Mari
Mari pues cierto a mi me ha encantado la combinación ,es perfecta .
EliminarBesos !!
que buena pinta ! no he utilizado la quinoa ,tengo que probarla por que he oído cosas buenas de ella
ResponderEliminarbesitos
Lo mismo que yo y tenia muchas ganas de probarla ,y lo cierto que me gusto mucho , me gustaria que si lo pruebas me lo digas .
EliminarBesos feliz semana !!
Una receta muy rica mis felicitaciones guapa.MUCHOS BESOS DE LAS RECETAS TRADICIONALES DE COCINA.
ResponderEliminarFrancesca !! gracias como siempre . Feliz semana besos!!
EliminarHola Carmen. No he probado el arroz integral ni tampoco la quinoa. Un plato muy rico el que has preparado. Tendré que probar los dos.
ResponderEliminarUn abrazo
Juan !! no he podido contestar antes por estar con un catarro de lo mas ,pero te digo que si lo pruebas te encantara es rico y muy nutritivo . Feliz semana un abrazo!!
EliminarHola Carmen, me pasa como a Juan, no he probado ni una cosa ni la otra, pero el plato tiene una pinta estupenda, seguro que esta muy rico, lo probaré.
ResponderEliminarUn beso.
Azucena ,lo mismo que yo que me lo decían lo ideal y nutritivo que era ,y lo cierto que a mi en particular tengo que decir que lo repetiré . Ya me contaras si lo pruebas .
EliminarBesos y disculpa por no contestar antes ,pero he tenido un buen catarro .
Feliz semana !!