Feliz Miércoles a tod@s!! Otra receta de las ricas y con poca grasa ,la de espárragos con calabacin es una combinación que no la había probado le da un sabor muy rico , solamente un poquito de queso de cabra al fina .El punto justo de dieta rico rico, espero que os guste sencillo ,rápido y muy diurético Nos vemos el Viernes !!
INGREDIENTES
300- g de espárragos trigueros (La sirena )
2- Calabacin
1- Cebolla mediana
1- Patata mediana
Queso curado de oveja
Aceite virgen
Sal
Cortamos las verduras ,y las ponemos en la olla rápida con aceite virgen , y sal pochamos unos minutos.Añadimos el agua justo cubrir las verduras .Cerramos 5- min . Ponemos la verdura en la TMX cerramos el vaso velocidad 5-7-10 1- min .
Ponemos en la sartén unas gotitas de aceite y añadimos las puntas de los espárragos los doramos y reservamos .Añadimos a la crema un poco de queso de cabra a gusto y añadimos los espárragos .
¡¡BON PROFIT!!!
INGREDIENTES
300- g de espárragos trigueros (La sirena )
2- Calabacin
1- Cebolla mediana
1- Patata mediana
Queso curado de oveja
Aceite virgen
Sal
Cortamos las verduras ,y las ponemos en la olla rápida con aceite virgen , y sal pochamos unos minutos.Añadimos el agua justo cubrir las verduras .Cerramos 5- min . Ponemos la verdura en la TMX cerramos el vaso velocidad 5-7-10 1- min .
Ponemos en la sartén unas gotitas de aceite y añadimos las puntas de los espárragos los doramos y reservamos .Añadimos a la crema un poco de queso de cabra a gusto y añadimos los espárragos .
¡¡BON PROFIT!!!
CARMEN<<<
